Mindfulness työkaluilla rentoutta tehokkuuteen 

Tule oivaltamaan läsnäolon taidon merkitys ja hyödyt työelämässä. Opettelemme harjoituksia, joista on apua työelämässä jaksamiseen, keskittymiskyvyn parantamiseen ja työkyvyn lisäämiseen. Mindfulness-harjoituksista saat tukea oivaltaaksesi omat vahvuutesi, jotka auttavat onnistumaan, lisäämään hyvinvointiasi ja saavuttamaan omat tavoitteesi.  

Kokeiluluontoisesti koulutukseen voi osallistua myös webinaarijärjestelmän kautta. 

Käsiteltäviä aiheita:  

• Mitä mindfulness on? 
• Mitä tieteelliset tutkimukset kertovat mindfulnessin hyödyistä, erityisesti työnteon näkökulmasta? 
• Minkälaisia mahdollisuuksia se tarjoaa työssä jaksamiseen, elämänhallintaan, hyvinvointiin, keskittymiskykyyn sekä työnilon ja myönteisten tunteiden lisäämiseen? 
• Miten sitä voi harjoittaa omassa arjessaan?

Kouluttajana toimii Aleksi Litovaara. Hän on hymyn voimaan uskova entinen huippu-urheilija, haluttu mindfulness-luennoitsija, työnohjaaja (STOry) ja coach (PCC) joka vahvistaa suomalaisten työhyvinvointia ilon ja aitouden kautta. Hän on harjoittanut mindfulnessia yli 16 vuotta ja käynyt kaksivuotisen mindfulness-ohjaajakoulutuksen.

Tapahtumaan voi ilmoittautua 28.1. asti.