Koulutukset ja Tapahtumat 22.2.2024

Mindfulness työkaluilla rentoutta tehokkuuteen

Mindfulness työkaluilla rentoutta tehokkuuteen 

Tule oivaltamaan läsnäolon taidon merkitys ja hyödyt työelämässä. Opettelemme harjoituksia, joista on apua työelämässä jaksamiseen, keskittymiskyvyn parantamiseen ja työkyvyn lisäämiseen. Mindfulness-harjoituksista saat tukea oivaltaaksesi omat vahvuutesi, jotka auttavat onnistumaan, lisäämään hyvinvointiasi ja saavuttamaan omat tavoitteesi.  

Kokeiluluontoisesti koulutukseen voi osallistua myös webinaarijärjestelmän kautta. 

Käsiteltäviä aiheita:  

  • Mitä mindfulness on? 
  • Mitä tieteelliset tutkimukset kertovat mindfulnessin hyödyistä, erityisesti työnteon näkökulmasta? 
  • Minkälaisia mahdollisuuksia se tarjoaa työssä jaksamiseen, elämänhallintaan, hyvinvointiin, keskittymiskykyyn sekä työnilon ja myönteisten tunteiden lisäämiseen? 
  • Miten sitä voi harjoittaa omassa arjessaan?

Kouluttajana toimii Aleksi Litovaara. Hän on hymyn voimaan uskova entinen huippu-urheilija, haluttu mindfulness-luennoitsija, työnohjaaja (STOry) ja coach (PCC) joka vahvistaa suomalaisten työhyvinvointia ilon ja aitouden kautta. Hän on harjoittanut mindfulnessia yli 16 vuotta ja käynyt kaksivuotisen mindfulness-ohjaajakoulutuksen.

taysii_aleksi3_kuva_otto_vainio2.jpg (260 KB)

Tapahtumaan voi ilmoittautua 28.1. asti.

Lisää uutisia

Kaikki uutiset